tai chi

Liputan6.com, Los Angeles: Beberapa peneliti di Amerika Serikat, belum lama ini menemukan bahwa seni bela diri tradisional Cina, Tai Chi dan Chikung, memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh. Tai Chi adalah suatu bentuk yang lebih spesifik dari latihan yang berfokus pada serangkaian 24-108 gerakan. Sedangkan Chikung adalah istilah yang sangat umum untuk menggambarkan latihan yang meningkatkan aliran qi atau keseimbangan.

Seperti dilansir HealthDay, para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Negeri Arizona dan Yayasan Inovasi Kesehatan meninjau 77 percobaan secara acak tentang bela diri Tai Chi atau Chikung yang diterbitkan antara 1993 dan 2007. Mereka melakukan penelitian terhadap total 6.410 peserta.

Tinjauan tersebut menyediakan dasar yang menjadi bukti kuat bahwa Tai Chi dan Chikung memberikan manfaat dalam hal menjaga kesehatan tulang, serta kebugaran jantung dan pernapasan, menjaga fungsi fisik dan keseimbangan, serta kualitas hidup. Manfaat lain yang didapatkan, yaitu pencegahan terhadap penyakit dan memberikan kesehatan mental.

"Kita melihat temuan ini sebagai penjelasan tentang pemahaman mendalam terhadap bela diri Chikung dan Tai Chi dengan menekankan pada gabungan seluruh bukti dari penelitian ini," kata asisten penulis Linda Larkey. "Tai Chi dan Chikung memiliki banyak manfaat kesehatan, karena itu harus dianggap sebagai prioritas utama ketika seseorang memilih untuk berlatih untuk berlatih Tahi Chi dan Chikung," kata Shin Lin, seorang profesor di Universitas California.(ANS/Xinhua)

www.liputan6.com

anak anak alpha jet beraksi

a story

ku tahu semua ini bukan yang terbaik, namun aku berusaha untuk menjadikannya yang terbaik paling tidak bisa membanggakan orang-orang yang terlibat dalam acara

ini. Untuk teman-temanku semua janganlah ini kalian anggap sebagai hal yang sangat membebani tapi jaadikanlah ini semua sebagai hiburan untuk melepas lelah

dan bisa menyadarkan kalian bahwa team kita akan selalu bekerja sama selama setahun. Untuk orang-orang luar yang nantinya akan terlibat lihatlah kami dari segi

positif. Kami hanyalah sebagian kecil kelompok yang ikut menyumbangkan rasa untuk memeriahkan event kalian. Kami memang baru, kami baru mencoba, kami memulai

dengan langkah yang biasa tak mau neko neko, aku tahu kalian pasti menganggap sebagai hal yang berbau militer, tapi ini hanyalah aktualisasi disiplin dalam per-

mainan outnbound, ksmi tetap safety first, ingatlah kami dalam hal yang baik. Kami tak akan pasrah karena kami tidak menyerah. Biarlah sang lalu mengatakan apa

saja tentang kami. Tapi mereka akan menjadi saingan dalam hal profesionalisme kerja dan keberhasilan mencapai tujuan, kami sangat kurang, tapi berusaha menjadikan

yang ada sebagai kelebihan kami. Kami bukanlah orang yang terbaik, tapi kami mencoba menjadi yg terbaik. Kami bukanlah orang yang profesional, tapi kami belajar

bekerja profesional. Untuk yang akan datang anggaplah kakakmu sebagai sosok yang menuntunmu, dan menemanimu menggapai nurani sang alam, jadikan yang kami beri, se

-bagai tambahan ilmumu dan gunakan yang tersedia sebagai wahana tuk mencoba kuatkan mental dan fisik kalian. Lestari....!!!!

.........::Aul G 25::.........

setelah berkemah

ahahahahahahah...... akhirnya aku bisa melepas lelah, setelah 3 hari mengikuti perkemahan penegak tamu di buper perkemahan selondo ngawi, memang pada waktu tahunku juga berkemah disini, namun kali ini aku harus mengulang untuk berkunjung kembali disini. Tak terasa kini sudah kembali pulang, tapi ingatanku dalam tiap aktivitas disana tak terlupakan. Mulai membangun tenda, membagikan konsumsi, menjadi team P3K, sie keamanan, logistik, sampai petugas upacara. Dengan bercanda bersama teman-teman, kakak kelas, adek kelas, pembina upacara, dan masyarakat sekitar, membuyarkan semua keluhan yang membuat ku capek, kali ini peserta sekitar 150 siswa, dan 5 guru pembimbing. Acara lumayan tak membosankan, ada game, jelajah wira utama, materi, refreshing, photo2, mengunjungi air terjun srambang yang jauhnya minta ampun, mengurusi orang sakit, kedinginan, jaket dipinjamkan yang akhirnya aku kedinginan sendiri, dan jelajah malam yang kebagian di pos satu bersama sopi. Ah ternyata lumayan melelahkan teman-teman seangkatan semoga kalian tak bosan lagi bila ada kegiatan pramuka. Untuk dhika, dewi, nurmalita, fandi, rosi, sofi, sukufi, tri, rama, riyan, hurun, mbak icha, mas mj, mas galih, mas irawan, mas rivai, efrad, mas mikael, bu nuri, pak anton, kak sentot, kak nuryanto, bu ratna, pak mungin, serta adek kelas satu yang ikut berkemah dan panitia semuanya semoga perkemahan yang terlakasana sehabis mos ini dapat berguna bagi kita semua. Amin.

untuk para pengunjung dari orang tua sisa, serta bapak ibu guru smaga yang berkenan berkunjung, dan masyarakat sekitar yang direpoti terima kasih semuanya karena dapat membantu dalam kegiatan kali ini. untuk pak lurah desa ngrayudan, terima kasih peminjaman kamar mandinya, dan rumahnya karena untuk tidur peserta kemah. Juga terima kasih atas bantuannya dalam hal konsumsi. Untuk sound system Arimbi juga terima kasih serta warung sekiar yang sudah membantu, dan rela untuk minta air panasnya. :-), adek adek kelas satu yang kemaren sempat sakit jangan bersedih karena kalian undah berusaha sebaik mungkin, tim biru, hitam, abu-abu,kuning,ungu,merah,coklat,dan juga pink, semoga jadi awal persahabatan kalian yang tak pernah terpisah,

akhirul kata wassalamu alaikum wr. wb